Zijnsgerichte therapie/coaching

De term therapie kan het idee geven dat je een probleem moet hebben om hiervoor in aanmerking te komen.
Maar zijnsgerichte therapie is echt voor iedereen die vanuit zijn ware ‘zijn’ wil leven, oftewel: gelukkig zijn. Sommige mensen gebruiken liever het woord ‘coaching’ i.p.v. therapie en dat mag natuurlijk ook, dus vandaar beide opties.

Als je kijkt naar het lijden van de mens in het algemeen, dan zie je dat het meeste van dit lijden voortkomt uit de gedachten die ze hebben over het leven en niet door het leven zelf. Mensen hebben over het algemeen het idee dat dingen verkeerd zijn gelopen in het leven, dat zij of anderen het beter/anders hadden moeten doen of dat een bepaalde gebeurtenis ze niet had mogen overkomen. Hierdoor voelt de mens zich vaak teleurgesteld, boos, verdrietig, neerslachtig of schuldig. Ook bestaat er een grote neiging te piekeren over wat er nog staat te gebeuren, hierdoor ontstaan angst en zorgen over de toekomst.

Al deze emoties doen iets met je: het geeft stress! Deze stress voelt niet goed waardoor je allerlei acties gaat ondernemen om er weer vanaf te komen. Je ontwikkelt (al heel vroeg in je leven) een manier om met ‘nare’ gevoelens om te gaan. Dit heeft duidelijke gevolgen voor jou als persoon in de rest van je leven, zowel psychisch, sociaal, emotioneel als lichamelijk.

De ervaring leert helaas dat alles wat je probeert te ondernemen om je beter te voelen (ontsnappen aan het nare gevoel), vaak maar een tijdelijke verlichting geeft. Het lost niet het werkelijke (onderliggende) probleem op, je lijkt achter iets aan te jagen dat op deze manier nooit echt bereikt wordt=> het is een illusie.
Het percentage mensen met een burn-out en/of depressie neemt nog steeds toe. Het wordt toegeschreven aan de steeds drukker wordende maatschappij. In werkelijkheid zit de onrust in de mensen zelf. Het altijd maar zoeken naar manieren om je beter/gelukkig/vrij/voldaan te voelen, altijd maar zoeken naar oplossingen buiten jezelf…het is een eindeloze strijd.

En daarbij komen we tot de kern, want het probleem ligt namelijk niet buiten jou, maar binnenin jou. Het goede nieuws is dat je daar dus ook de oplossing vindt! Hierbij is bewustwording het sleutelwoord. Zodra je bewust wordt wat er in jou leeft en wat de reden is dat je je niet prettig voelt, kun je gaan werken aan die reden. Meestal is de oorzaak van een onprettig gevoel die je nu ervaart, te vinden in je eerste jaren als mens. Onprettige gevoelens zijn vervolgens weer verbonden aan onprettige gedachten. Dit is een onlosmakelijk geheel: een onprettig gevoel geeft onprettige gedachten, onprettige gedachten geven weer een onprettig gevoel en deze geven weer meer onprettige gedachten, enz. Dit is een vicieuze cirkel waar ieder mens mee te maken heeft.

Zodra je je gedachten en gevoelens leert begrijpen (welke pijnlijke gedachten en gevoelens heb ik en waarom heb ik die) en gaat leren hoe deze los te laten, kun je gaan ervaren hoe het zonder die ‘balast’ is, een oprechte verlossing! En die verlossing zet zich voort zodra je ontdekt dat je gedachtes en gevoelens hebt, maar dat je die gedachten en gevoelens niet bent. Dan ben je op weg naar waar geluk, want zodra je ervaart dat er ‘iets anders’ is wat zich bewust is van de gedachtes en gevoelens, is de brug geslagen naar een wonderschone ontdekkingstocht naar jeZelf.